Ser mentalmente saudável inclui ter hábitos e atitudes
saudáveis para consigo mesmo e com os outros.
Pessoas mentalmente saudáveis têm maior controle sobre suas
emoções, atitudes e pensamentos. Seu comportamento é direcionado para bem-estar
próprio e daqueles ao seu redor. Por isso veja aqui se você se encontra no lado
certo da moeda.
Pessoas mentalmente mais sadias evitam:
1. Achar que alguém irá completá-las
Esse tipo de pessoas não depende de outros para sentirem-se
completas, pelo contrário, procuram ser completas antes de procurar alguém para
se relacionar. Pessoas saudáveis não se ressentem da solidão e adoram a própria
companhia. Gostam tanto que querem dividir sua companhia com alguém especial.
2. Sentir-se vítimas das circunstâncias
Pessoas mentalmente saudáveis se recusam a sentar e reclamar
da vida e das pessoas. Ao contrário, estão tão ocupadas construindo suas
próprias vidas que não têm tempo para reclamar ou lamentar. Veem os outros como
companheiros em um mundo que nem sempre é justo ou fácil.
3. Envolver-se em excesso nos problemas alheios
Os mentalmente saudáveis não se envolvem nos problemas dos
outros simplesmente para compartilhar sua dor. Eles se compadecem, e até podem
chorar junto – por um tempo. Em seguida buscam ver em que podem ajudar, e o
fazem. Porém, sabem que absorver o problema do outro não ajudará ao outro e
será péssimo para si mesmo.
4. Tentar agradar a todos
Isso é impossível. Jesus Cristo é perfeito e nunca agradou a
todos. Tentar fazer isso é atentar contra a própria sanidade mental. Além de,
claro, não ter a mínima necessidade de se fazer. Pessoas mentalmente sãs buscam
apenas serem justas e cuidadosas com os outros.
5. Repetir sempre os mesmos erros
Aprender com os erros e não os repetir é fundamental para o
bem-estar emocional e equilíbrio de qualquer um e os mentalmente saudáveis
sabem disso, por isso assumem a responsabilidade por seu comportamento e não
culpam os outros ou as circunstâncias por seus erros e os corrigem tão logo os
tenham cometido.
6. Ser imediatista
Não trocam o sucesso em longo prazo por prazeres
momentâneos. Sabem esperar, têm paciência e não acham que tudo deve ser quando
querem e do modo que querem, como crianças mimadas. Entendem a relação
causa/consequência e a lei da colheita.
7. Reclamar
Esse tipo de pessoa sabe que reclamar nunca resolveu nenhum
problema. São apenas afirmações para si mesmo de que você não é capaz de
resolver um problema ou que é uma vítima involuntária – pensamentos que tiram o
poder individual. Ao invés disso, analisam o problema, meditam sobre ele,
buscam as soluções e se não puderem resolver tudo, aceitam isso.
8. Permanecer em relacionamentos não saudáveis
Pessoas mentalmente mais saudáveis não têm relacionamentos
descartáveis. Elas entendem que todo relacionamento é construído pelas pessoas
envolvidas nele. Elas fazem sua parte e até além da sua parte para manter seus
relacionamentos e valorizar a pessoa envolvida. Porém, se todos os seus esforços
não estão conseguindo fazer com que seu relacionamento seja saudável, elas não
se culpa. Elas não se tornan um avestruz que enfia a cabeça na areia. Elsa
simplesmente saem do relacionamento doente.
Há muitas atitudes que pessoas mentalmente mais sadias fazem
e que beneficiam a elas mesmas e aos outros. Não têm medo de ser o que são e se
orgulham em sê-lo. Tomam suas próprias decisões, cuidam de suas próprias vidas
e tornam o mundo um lugar melhor com sua presença.
Fonte: Família
Nota: Lembre-se, se você se sente perdido em um desses
itens, procure ajuda. Na vida seguimos em busca do equilíbrio, mas todos nós
podemos nos desestabilizar. A melhor atitude é aquela de sempre tentar perceber
os deslizes que nos adoecem e retomar a estrada que nos mantém bem e mais
saudáveis.
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