Nossa saúde está ligada aos hábitos de vida, principalmente aos hábitos alimentares. Um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada podem nos levar a ter muito mais que um corpo bonito. Além de ficarmos satisfeitos com nossa aparência e peso, evita-se o surgimento de uma série de doenças relacionadas à má alimentação tais como: dislipidemias (desregulação dos níveis de gordura), hipertensão (alteração da pressão arterial), diabetes (alteração da glicemia sanguínea), obesidade, cardiopatias (problemas no coração), AVC (acidente vascular cerebral), vários tipos de cânceres, entre outras. O correto não é comer de tudo, mas sim ingerir quantidades adequadas dos nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo.
Cada nutriente possui uma responsabilidade específica agindo assim em conjunto. Desta forma, não é correto realizar dietas restritivas de nenhum nutriente, retirando-os completamente de sua alimentação diária sem o acompanhamento de um profissional, pois havendo deficiência de um deles haverá comprometimentos para a sua saúde.
O excesso de peso acontece quando a ingestão é maior do que o consumo. Assim o organismo armazena o alimento que não foi aproveitado no tecido adiposo formando a gordura corporal. A Reeducação Alimentar é imprescindível para que a alimentação correta se torne um hábito e assim o organismo se acostume a receber o que realmente necessita para o seu adequado funcionamento.
No Spa Estância Gabriela a dieta varia de 600 a 800 kcal diárias que se distribuem em seis refeições: café da manhã, colação, almoço, lanche, jantar e ceia. Trabalhamos com dieta hipocalórica, hipolipídica, hipossódica e dietas variada tais como a Dieta de Havenna, a Dieta Protéica, a Dieta Líquida, Detox Parcial e Detox Total. De acordo com a perda de peso do hóspede adequamos sua alimentação, sempre com o acompanhamento e a orientação da nutricionista.
Cristielle Cavalcante - Nutricionista
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